简介

精彩点评

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  JasonJu

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  被情感忽视的人有很多无奈，他们渴望被家人听见内心最真实的声音，但是却一次次掉入了无尽的深渊里。这本《走出童年情感故事.如何与伴侣、父母和孩子重建亲密关系》会帮助我们培养起对情绪的感知能力和情感沟通技巧，在平日的相处中修复童年的伤痕，打破最后一公里的柏林围墙，收获高质量的亲密关系。

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  jcm

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  童年情感忽视，是一个比较普遍的情况。作为父母的自己，曾经经历过童年情感忽视，所以长大后为人父母就难免用自己曾经的经历去对待自己的孩子，毫无疑问会给孩子带来情感忽视。等到意识到这些问题，也许已经很晚了。

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  AriesC

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  不幸的童年需要一生去治愈。以前看到这句话时 不以为然 觉得童年没有记忆 我们也都长大 怎么还要去治愈 读完这本书才发现 原来从童年开始 潜移默化 就形成了现在的自己 蝴蝶效应也是如此 因为小时候一件事 影响自己的性格形成 便影响到成年以后的重要决定 所以我决定好好研究自己 再好好教育孩子

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  梁承臻

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  打破原生家庭惯性模式，学会情绪理解、情绪觉知、情感联结、情感协调。

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  luna

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  当你愿意和别人敞开心扉，愿意探索问题，愿意就感觉、动机、需求和问题进行交流时，你们更容易建立健康的亲密关系。

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  勇者无畏

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  这本书是今年看到第三本上乘之作，写的非常好，让我对自己的原生家庭有了很多新的认知，更理解了父母

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  邱佳

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  本书的作者通过通俗易懂的案例，将复杂的心理实践融入三种基本关系（个体与伴侣之间的关系、个体与父母之间的关系、个体与子女之间的关系）中。父母怎样通过改变他们与孩子交流的方式让孩子获得情感上的肯定，从而成长为健康又坚强的成年人？孩子与遭遇过童年情感忽视的父母拥有怎样的关系，他们的关系可以被疗愈吗？如何与遭遇过童年情感忽视的伴侣沟通？本书以幽默的写作风格，介绍了吸引人的案例，解答了上述问题，并鼓舞读者改善与重要之人的关系。

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  至臻青·纯之海

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  人生修行最高的境界是秉持一颗积极开放的平常心，接纳当下正在发生的人、事、物，不评判，让这些都如其所释；放下过去所有的恩怨、执念；不沉浸在对未来的焦虑、担忧、迷茫之中，我选择与父母、伴侣、子女、家人、朋友温柔和解，与世界和解；在愈发不确定性的未来里，安住当下！

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  -深水鱼-

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  看完了这本书，我一直想把我父亲给杀了，让他痛不欲生!边看这本书边愤怒。

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  董丫丫

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  没有经历过童年情感忽视很难共鸣，经历过的会非常感谢有这么一本书。实用，平和，充满了希望。

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  西斯塔、诺艾尔

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  孩子的成长过程就是探索这个世界的过程。多一些耐心，多一些陪伴你会发现，所有的所谓的问题都会迎刃而解。

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  流水

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  童年情感忽视是一个我们并不陌生的话题，但很少谈起，我们明明在修复与父母或者子女的关系，但缺乏必要的工具或方法，读了此书，我明白自己可以做出改变，共同创造高质量的情感亲密度。 努力提高自己的技能：情绪觉知力，情绪能力，沟通能力，自我认知能力。改变自己是改变这个世界最好的方法。虽然我们的父母可能是各种类型，但是他们对我们的爱是真的，基于此，我们该站在父母的角度，用同理心去理解父母的不容易，同时以他们为借鉴，优化自己做父母的方式和态度等等，这样，便是这本书惠及我们的地方。 爱自己，做一个本自具足丰盈的自己。同时明确设立各种边界（物理边界，外部边界，内部边界，时间边界）来保护自己，安顿好自己，然后用爱去润泽周遭的人。 祝愿在人生之路上，我们都能不断成长，遇见美好！

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  华章微课小编

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  “童年情感忽视”领域开创者、畅销书《被忽视的孩子》作者最新力作，美亚畅销书；如果你爱无能、拥有假性亲密关系、情感冷漠、回避社交、缺失边界感，都是因为童年遭到了父母的情感忽视；本书帮你培养本应在儿时培养起来的情感能力。 在你的童年，父母虽然给了你充足的物质条件，但是未能充分回应你的情感需求，因此你开始压抑自己的情绪和感受，筑起了一道心墙。父母缺乏情感能力，你自然也就学不到。长大后，你时常感到情感空虚，无法与他人建立真正的亲密关系，这是因为你缺少了建立有意义关系的最重要条件——与自己情绪的沟通渠道。 本书运用丰富的案例和练习，让你了解童年情感忽视对成年生活有哪些隐性影响，教你识别和治愈童年情感忽视，培养本应在儿时培养起来的情绪感知和情感沟通技巧，在与伴侣、父母、孩子的交流中修复童年的伤痕，收获更加有质量的亲密关系。

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  单单

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  作为一个从小到大都是被放养的我来说，我的确感受不到家里的温暖。 也感受不到好友经常提起家里的父母怎么关心他们时的感受。 在我有意识觉察到自己的性格很有问题时，去阅读了很多原生家庭方面的书籍，也改善了很多自身的问题。 也理解父母当时的所作所为，也尝试和父母的关系进行缓解，发现只有我单方面在改变而已。 最后，我放弃缓和父母的关系。不过，由于自己认识到这方面的问题所在，自己看待问题比之前通透了很多，不会再钻牛角尖了。 我和自己和解了，和父母保持不远不近的距离即可。做好自己该尽的责任就好了~

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  地天

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  看这一类书籍，我一般都是代入自身去感受内容，所以我的评价是主观的。 一开始阅读并没有共情，越读到后面越发现，书中有很多是可以在身边的人或事上找到相同的地方。读到具体实操部分发现自己在很早以前就进行过尝试，不过是零散的，而不是系统的。所以这一次的阅读，收获和阅读时间是成正比的。 书中联结的对象是伴侣、父母与孩子，以我的实际情况来说，只有父母这一部分可以实际运用。我想这些技巧应该不仅限于这三个对象，对身边的朋友也可以适当调整运用，注意把握尺度。 建立情感联结的四种技能： 情绪觉知力、情绪能力、沟通技巧、自我认知能力。 这几种能力在童年时期是可以从父母身上学习得来，如果你不具备它们或者说掌握的不那么好，不能一昧的无责怪父母，因为他们不可能给你他们也没有的东西。 这些技能是可以通过学习来精进，不是永远不可获得的。 在中国，提倡“百善孝为先”，受此影响，很多人都会有这样的感觉吧，对父母某一行为很愤怒 ，但愤怒过后带来的是内疚和羞愧，不要压抑自己，也不要改变自己原有的认知，书中提到的管理情绪的方法很好： （1）你对父母那些负面的、复杂的、痛苦的感觉一定是合理的。这些情绪都是有原因的。 （2）你无法控制和选择你的感觉。 （3）感觉本身并无好坏之分，只有行为可以被这样评判。 （4）不管父母给你提供多少物质条件，这些都不能抵消他们因为忽视你的情绪而造成的损害。 （5）与父母设定边界是你自己的责任。即使这条边界会让你感觉不好受，但它会保护你、你的配偶与子女免受情感的损伤和消耗。 父母也是人，有好的地方也有坏的地方，我们既然选择做出改变（这是很棒的一个决定）就得慢慢来，心急吃不了热豆腐，降低自己的预期，从实现小目标到一步步的改善原有的问题直至解决。 不论你是伴侣、孩子还是父母，我相信你会从这本书中收获些什么，用来让与自身联结的关系变得更好、更加和睦和贴心。 不管发生什么，记住尊重自己的感觉，并且学会有效沟通。