关系的重建
在《关系的重建》一书中，阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型：他们常常沉迷于亲密关系不可自拔，常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型：他们将亲密等同于失去独立性，因此常常试着削弱亲密感。安全型：他们喜欢亲密，往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，为人们与爱人之间，建立一段稳固、充实的关系进行了导航。
简介
在《关系的重建》一书中，阿米尔·莱文与蕾切尔·赫尔勒阐释了他们对于成人依恋关系的理解，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型：他们常常沉迷于亲密关系不可自拔，常常怀疑自己的伴侣是否能回馈与自己同样的爱。回避型：他们将亲密等同于失去独立性，因此常常试着削弱亲密感。安全型：他们喜欢亲密，往往温暖而有爱。通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。莱文与赫尔勒在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，为人们与爱人之间，建立一段稳固、充实的关系进行了导航。
精彩点评
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big思思思雨推荐
从医学角度解释了很多常见的生理现象，面对一些状况时的表现都是有据可循的。知其然并知其所以然，学到了。
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一闪一闪✨推荐
如果你没有看过此类的书，个人觉得作为这类的首本书来说是很好的，轻松易读，还给出来实际的方法可以去尝试。
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海盐荔枝推荐
非常实用的一本书，有非常多落地可实践的科学方法。 准备挑三个习惯每日打卡了，期待改善易紧张的状态~
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ksana推荐
壮年相逢葳蕤迟 作者旧病成良医，甚至学以致人。我只是用了几式，便已大有裨益。 想起那个被网友霸凌的冬奥运动员，据说选拔脱颖，然而正式比赛却无法展示自己。可惜。如果能于紧张共存，结局会不会不一样呢？
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ACoyote推荐
总以为随着演讲次数的增加演讲能力和效果就会更大和更好，经验会让自己发现存在的问题，但现有的知识库无法提供好的对策。至此，对紧张有了系统的了解，方法论与实践相结合才是解决问题的途径，不知本质的不断试错或许是在浪费时间。
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KaizenLife精益人生推荐
#2022年第9本# 《享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友》 推荐阅读，推荐原因： 1、和我以往对日系书含水量极大的认知不同，这本书的信息密度还是很不错的。 2、本书提出的认知是合理的：紧张是朋友而是敌人，过度紧张和紧张度不够都不好。 3、本书从调整行为、调整认知两个角度，提出了33种调整紧张程度（主要是降低紧张程度）的实用方法。