变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记

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精彩点评

  • 变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记
    蕾儿乔什看世界-时差5
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    假设你知道自己不会失败,你会做什么?      假设你知道自己很可能失败,你会做什么?      你想当的人是什么样的?      你有可以称之为“热爱”的事吗?      书名挺鸡汤的,但是内容却很让人惊喜,我从来没有仔细思考过这个问题,只知道自己大概或许可能想成为某某一样的人,泛泛而谈浅尝辄止,还美其名曰“我就是我,不一样的烟火”。诚实面对世俗的自己和自己的不堪,我用了很多年时间,我总是在给自己设限,然后既羡慕“阳春白雪”,又佩服“下里巴人”,不断怀疑自己重塑自己,活在中间的我好似断层,压抑而无法自拔。      “在对创作的信任的各种表现之中,最终极的一种,便是在作品完成后就将其投放到世界中的那种信任。”像世人展示自己是最难的一步,里面包含着陌生领域的恐惧和面对失败的沮丧以及一切人类基因里蕴含的没由来的不安全感。自我意识常常将现实的我痛打,自我否定也常常将灵感驱离,“放不下”耽误了太多创意生活的表达。作者用犀利的文字点破困惑点破羞涩,原来伊丽莎白和我一样。      我意识到,无负担的生活触手可及,可总不愿伸出那只手,那是一个陌生的环境,已在舒适区的结界之外。但踏出舒适区的所有体验,才是改变你人生最有趣的方式,日臻成熟的除了年龄还有经历,我之所以成为现在的样子,全靠过去的我对我的塑造,每时每刻的自我都在死亡,过去的我和现在我如平行世界不再交汇。我们的身体只是一团肉泥,是暂时存在的,我们的意识也只是暂时借用这个和别人没什么区别的身体表达出来,然后待身体死去,意识也会像灵感一样借由另外一个身体表达出来。果然,人生可以大胆一点,所有的这一系列感知和体验,不妨遵循“乐在其中”的原则,世界就是一个大型游乐园,尽管有游乐设施老化的危险但也有游乐项目的刺激感官体验,你,怎么选择!      别人对你的评价和你没有任何关系,这是过好自己生活的唯一理智的途径,重要的是你回应了哪个评价,或许我们根本就不需要回应,做自己已经很难了,哪有时间撕逼解释呢。只有你把心里的东西淋漓尽致的表达,那这些所表达出来的东西才会彻底解放你,不要企图成为柏拉图那样的大师,你和柏拉图有着不一样的人生。完成比完美更重要,完美是不存在的,不过是对时间的靡费和对自己不确信而已。      面对梦想,既要烟火又要现实,正确看待“养活自己”这件事,养活自己的过程中痛苦失败险象迭生,这样才能更加完美历练自己,人不再纸片而丰满了起来,人们都或多或少羡慕“面朝大海,春暖花开”的生活,但是生活一旦只有“春暖花开”,那又有什么意思,不过是换了一种当咸鱼的方式罢了,快乐因痛苦而精彩,“不要匆忙跳过那些最能让你脱胎换骨的体验和环境”。爱因斯坦说:“Time is an illusion.”因此折腾会让时间在感官体验中变长,人家过一辈子而你却像活了几辈子,这想想都觉得很值。     那么多我们都明白的简单道理经由作者的笔展现出来,就变成了脑洞大开的新思路!不得不说伊丽莎白的笔尖有魔法,果然是名还未收到霍格沃茨入学通知的“魔法师”,无疑了。                 ——蕾儿❤️乔什看世界                  写于2020.09.16 重庆             伴随着Gentle的旋律的夜晚

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    陈爱玲
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    语言风格新颖别致的一本书。创意唯一的欲望就是想被表达出来,灵感超越二元对立。无论怎样不要在意结果,投入到行动中,因为灵感总会被行动的状态所吸引。记住,要选择爱,不要选择痛苦。与灵感携手与创意共舞,去当你想当的任何人吧。

  • 变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记
    momo
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    “你想写一首歌吗?你想写一本书吗?你想导演一部电影吗?你想装饰陶器吗?你想学习舞蹈吗?那就去吧,谁会在乎呢?这是你作为一个人与生俱来的权利。因此,带着快乐的心情去做吧。” via 《去当你想当的任何人吧》 01 恐惧 你恐惧吗? 我近来恐惧的情绪很多,而且是会对很多事情恐惧的那种,瞻前顾后,常常觉得自己喘不过气来,“如何与恐惧相处”是我要学习的课题之一了。 在这本书中我看到这个词,“为恐惧腾出空间”。 “为恐惧腾出空间,允许自己的恐惧生存和呼吸,也会让它惬意伸长自己的双腿。我觉得,越是不反抗恐惧,恐惧也就越不会反抗。如果我能放松下来,恐惧也能放松下来。” 当我们真实感到恐惧的时候,让自己停下来,真实感受这份恐惧,看着恐惧的情绪在大脑里慢慢蔓延。在这个过程中,还可以选择把它记录下来。 此外,“如果你的心中一点恐惧也没有,那么你就会度过一段短暂、疯狂且愚蠢的人生。比如,你会往疾驰的车流里走,你会溜达到森林中,被熊吃掉……” 所以,要感谢我们偶尔遇到的恐惧呀。 02 它不是赚钱工具  在书中看到这样一段话,我很是感动: “在为了成为一名作家打磨技艺的时候,我一直有一份用来谋生的工作。直到我的第四本书出版后,我才辞去其他工作,成为一名专职作家。 在如此长的时间里我之所以一直没有放弃其他工作,是因为我绝不希望因为谋生的责任而让写作成为负累。” 我曾看到过这样一个故事,一个学习瑜伽的姑娘很是优秀,老板甚至有邀请她作为自己瑜伽馆的老师,但是姑娘拒绝了,她说,“这只是我的爱好,我不想对它附加别的东西。” 我还一直记得,当时就是看到了这个故事,开始让我思考,“到底应不应该把爱好变成副业”。 有些事情对我们来说就是日常,就是做记录。就像我现在写公众号文,我有时候也在想,“要不要写一些投稿”、“粉丝怎么才能更多呢”……后来都没有结果,我抛弃了这些所有的事情,我只想,今天有没有读书,今天有没有新的感悟,今天能不能更文,今天有没有要分享的新观点。 它是我的热情,从来不是我的赚钱工具。 03 书摘 “我不知道你的能力、梦想、欲望以及潜藏着的天赋是什么,但我知道,一定有什么神奇的东西藏在你的体内。我之所以如此肯定,是因为我坚信,每个人都是一个行走的藏宝箱。” “我发现我的胆怯从不会发生变化、从不会给他人制造快乐、从不会给我带来任何意想不到的惊喜,也不会铺设始料未及的结局。” “我会将现实生活中的事情记录下来,作为整理人生难题和思路的方法,就像琼·迪迪安所说,‘不把我的想法写下来,我就不知道自己在想什么。’” “然而,与维尼·弗雷德的相遇让我意识到,别人对你的毕业的声明并不意味着你的教育之路真的画上了句点,只有你自己对毕业的声明才有效。” “在我把这本瑕疵明显的作品公之于众后,你知道结果如何吗? 实际上,并没有什么大的动静。 地球依然转动着,河水依旧川流不息,鸟儿依旧在天空飞翔。” “我意识到,将你所创作的作品视神圣之物,这并不能说明你的作品真的不可触碰。你在作品上付出的时候,这段时间对你的想象力的丰富以及丰富的想象力在改变你的人生中所起的作用,这才是真正神圣的东西。” 勇敢一点。

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    湛泊修篁
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    五星。很棒的写作进阶书。16岁时,作者决定成为一名作家,并且始终保持着每天30分钟的写作练习。之后,她疯狂投稿,却收到了上百篇的退稿信。但她并未放弃,而是与失望为友,坚信失望与沮丧是成为作家的必经之路。同时,她坚信生存的责任不该由写作来承担,因此她直到写了4本书后,才辞去了职场的工作。而第4本书——《美食,祈祷和恋爱》给她带来了享誉世界的盛名。太有料太励志了!本书特别适合那些刚刚起步却备受现实打击的失意而踌躇的写作者!如果只推荐一本写作指导书,我推荐此书!一定要看!毕竟——“完成要好过完美”,而“潜心自律才是写作最好的途径”。此外 ,我也遇到过多次——某一刻自己一时搁置的原创灵感,在许久后翻开某本书时,竟看到了十分类似自己灵感的情节和场景。可见,灵感是会主动寻找合适的寄主的!又,改编自《美食,祈祷和恋爱》的同名电影,是我某一年的年度观影榜的Top3!

  • 变态心理实录:资深心理咨询师24则心理疗愈手记
    aeppo
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    我们常常因强迫症,完美主义而无法开始。当那些以往不具备的物理条件都满足时,你又会觉得为时已晚,现在很多人都这么干,所以你没什么胜算。 于是,机遇与创意就在这数不尽的犹豫中走失了。 不如放下这些顾虑,缺啥补啥,此刻开始正好。 (想起自己以前很喜欢表达,很想当KOL。但想录制视频时觉得背景不好看,手机像素不够清。等到我搬进一个很漂亮的房子,换了个高性能的手机,我又觉得上班忙,又觉得该说的都被别人说了。 想写书,又写句删一句。每字每词地斟酌,到最后写出来完全不是自己想表达的东西。 又如现在,如果非要纠结如何写出一篇精彩的书评,我想,可能会拖到几个月后,知道自己都忘记了[捂脸]) 所以呀,真诚地表达,真诚地生活,此刻便是很好的开始

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