简介

精彩点评

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  学以致用

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  这本书正在逐渐改变我的内向思维和行为，强烈推荐比较内向的人可以看看本书。本书的后面章节还推荐了实践实用的方法，行之有效！！！

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  夕沐雁声

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  害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评，对于害羞者来说，应对焦虑最有效的方法是保持低姿态。 这本书废话太多，结论太少，后半部分整整两张的调查问卷，可能有效但是实在麻烦

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  羊羊阳🐏

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  一本理论➕实践的好书，对害羞成因科学客观的分析，以及区分害羞类型以及对应的行为！另外就是一些实用性的实践来扭转习得性害羞心理！ 自卑和害羞是一对好基友，形影不离！ 关注孩子成长，指导成年人改变习惯！

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  合十

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  人性中极其神秘的一部分，害羞。 害羞面具戴久了，揭下来要抽筋剥皮之痛。不得不承认，恐惧是对生存的一种保护，自尊是作为人最为基本的价值感。而物竞天择，生命进化是文明波涛滚滚向前的核心动力。 害羞意味着一个人简单的短暂的存在，发展是永恒的目的，请自行权衡利弊。

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  DI

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  从分析到解决现实问题基本都有理有据，对我这么一个大众意义上的害羞者来讲，无疑是救命良药。从多方面角度去看待害羞这一问题的成因，为克服心理障碍提供了不少解决方案。可以说是很善了

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  susan

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  帮助人们克服害羞的困扰。 浅显易懂，生动有趣。 准备学习津巴多的普通心理学。

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  玉子

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  原著大概写于1990年, 可以想像书中的观点和例证有多过时。 书中的观点大多没有理论和实验的支持, 而且从写作上来说没有很强的逻辑性, 与著名学府的教授之名不符。 做为一个害羞的人, 读完这本书感觉没有帮助。有些是老生常谈, 有些甚至是荒谬的, 让害羞的人感到更自卑。作者自始至终的观点都是害羞是问题, 害羞的人不能有所作为, 没有快乐, 容易犯罪。。。果真如此吗？害羞是心理问题还是个体差异? 害羞人的烦恼是因为害羞本身还是别人的看法?  每个人都有独特性, 这个世界上不可能没有害羞的人, 这些人应该努力改变自己变成不害羞的人还是努力使自己害羞并快乐着?  我想不管怎样, 害羞或是不害羞的人都应该扬长避短, 最大地发挥自己的潜能。

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  Frank

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  可能之前看过个体心理学，内容都差不多。所以没有太大的更深感悟。

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  亦束

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  解决心理上的问题都是，列表认识自己，设立自己想达到的目标，实践。

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  垚

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  至少他有具体的措施，emmm从较为全面的角度分析害羞，更清楚认识了自我[微笑]

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  西斯塔、诺艾尔

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  //这本书前半部分解释了害羞的心理因素，讲述了个人，家庭，学校，社会都对人们有一定影响。 第二部分，是写给人们一套非常全面的操作手册，帮助人们克服害羞。 不过我感觉这套内容，个人独立完成的话有点难的，比较适合是找一个好朋友帮助督促你完成，或者寻求专业的心理医生的帮助，可能在过程中需要更多的理解和鼓励☺️ 这本书总体而言还是很有价值的，不仅是对害羞的人，也有对整个社会怎么消除害羞的形成和氛围提供了很好的建议，每个生活在社会里的人，都可以尝试着让这个社会更好。 老师如何对待学生，父母如何教养孩子，怎么帮助自己或朋友走出害羞的困扰。 加油！你已经很棒啦！

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  十一

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  1.书名就很有趣，我觉得选择看这本书的人多多少少都受到害羞的困扰，所以看书过程竟然有种对症下药的感觉。 2.津巴多是个有趣的老头子，专业性这么强的一本书，写的很生动。 3. 这书警醒我的三个点 害羞和含蓄，谦卑这些形容词没啥联系，害羞是“病”，是心理障碍 我有时候通过“卖萌”获得工作上的便利是不可取的，我所想呈现出来的个人形象不是那种涉世未深的毛头小子，我想追求的是那种值得信赖，有思想的职场人形象 低自尊感容易害羞，所以需要经常性对自己做分析，优缺点，做的尚可的，做的不足的。自尊自爱才能落落大方 4. 接下来空闲了还是要多去社交。。人终归是社会性动物

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  怪才

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  时刻专注自己要讲的内容，而不是情绪。专注提升语言表达能力，练就言简意赅的本领。不要怕出错，不要怕丢脸。

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  青橙

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  一直以为自己的原生家庭是很好的，但在和异性相处过程中，逐渐暴露出了很多问题，才发现原生家庭其实在教育方面存在很多的问题。

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  Angela 拂水晴岩

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  很薄的一本书，下半部分还有很多练习，因此陈述部分就显得更少了，但这丝毫不减它的价值，这是一个很平常的话题，但对人类来说相当重要相当有意义。