精彩点评
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雨天LEON推荐
我在微信读书的第一百本书，最近经常看一些心理学方面的书，心理是需要值得关注的。我们是自己的全世界，改变了自己就等于改变了世界。
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Mr. Cool推荐
本书从心理角度告诉读者如何更好的看待自己内心的变化，在每个不同阶段，心理出现问题时都可以通过自我的察觉来改变。
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黄小邪推荐
当你明白了自己就是全世界，改变了自己，就改变了世界，当你可以理解自己、改变自己时，你的人生永远都会有选择。 当你可以做到这些的时候，才是真正学会了掌控自己的人生。
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晶推荐
这本书太好了。特别适合现阶段的我。如果你一直在试图了解真正的自己，想要对自己有一个清晰的认知，这本书特别适合。 这本书帮我梳理了很多心理问题的症结所在。一边读一边分析，很多时候自己都是眼泪哗哗的。仿佛那个一直在求救的自己，终于看到一点光亮。特别想要感谢作者，好像给我做了一次心理疏导一样。 读这本书最大的收获是通过作者介绍的人生各个阶段需要发展的特质和能力，理解了自己人生各个阶段的一些自我发展的缺失，自己安全感，一些需求在童年没有被满足对自己的影响。虽然作者提出的一些锻炼方法不算特别具体，但是自己也大概了解了现阶段如何去弥补之前的这些不足。希望自己是越来越好的。 同时，这本书也让我对如何去照顾孩子引导孩子发展有了一个大概的认知。 遇见这本书是偶然也是必然，偶然是因为它突然出现在我眼前，必然是因为自己一直在寻求提升认知和自我觉察。很感动遇见。
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蓝色多莉推荐
既有理论，也有技巧，可实践。帮助我们梳理自己的人生成长过程中自己人格、性格的成长、发展过程。并分析我们所欠缺的，改进的地方，让自己未来可以更好的发展。
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梅哥哥推荐
看过一些心理学的书，比较轻松可以看完。知识重要，实践更重要。
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静静推荐
【2020阅读计划42/100】 如果想摆脱迷茫，拥有良好的职业规划，情商，人际关系以及成熟的心智，必须先改变心态。而焦虑的由来会一直追溯到我们的童年，了解原委才能使改变发生。 前面六章都是在说这些，只想看实操的人可能会嫌啰嗦，直接看最后一章就都是实操了，不过还是那句话，了解了原理才能更好地执行。 结构逻辑稍嫌混乱，但内容还是挺实用的。
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释若推荐
陈婕君在这本书中告诉我们，恢复对生活的掌控力，只需三个步骤： 第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。 第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。 第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制订一个切实可行的计划。 正因为《可塑的我》所阐述的理念、提供的方法都是如此简单直接，通俗易懂，拿来就用，所以我推荐您阅读这本书。我想，我们每个人都会有失控的时候，比如，情绪失控、人际关系失控、亲子教育失控、职场失控、工作失控、生活失控……面对这些失控场面，我希望每个人都可以立即找到有效的解决方法，迅速回归到正常而积极的状态。
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橙子推荐
怎么去变成更好的自己，好的标准在哪里，这本书给出答复，值得一看。 起码知道问题，也有解决方案
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Obstacle_推荐
个人认为这是一本好棒好棒的书，在今后的日子里我会再拿出来读第二遍第三遍的。书里好多话真的鼓励到我了，也让我有了改变自己的决心。我就是全世界，改变了我自己就是改变了全世界，而且，我的人生是有选择的。“疼痛是不可避免的，但是我可以选择让自己不受折磨”。
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阿白推荐
1.关于掌控 一个人能掌控的不是人生，而是自己。可以接受事情的变化，做出相应的计划调整。处理好自己的情绪，把别人需要用自律才能完成的事情轻松快乐的完成，这才是真正的掌控。当你改变了自己，也就改变了世界。因为一个人看待世界的方式是由自己的底层思维逻辑决定的。有的人用勤奋代替思考，陷入穷忙。有的人用思考代替行动，成为思想上的巨人，行动上的矮子。 2.关于自尊自信 自信不是有胆量站在台上夸夸其谈，而是从有能力完成一件小事慢慢培养出来的。你认真完成的每一件小事，都为培养自信心增砖添瓦。 自尊则是尊重自己的感受和想法，不随便否定自己。他人如何对待自己并不一定会随着自尊水平的提高而发生改变，但我们可以给自己更多的自我关怀，去体会自己真实的感受和想法。 3.关于内耗 一个人想要获得心理健康，最重要的是遵循内心生活。这需要很多勇气和付出。内心纠结的人，通常会因为恐惧和缺乏安全感，做出很多让步。而没有内耗的人，他们不会随便对抗或讨好，面对麻烦时，调节好自己的情绪，尊重自己的感受，思考协调周围的事情，并找到一条中间的出路。所以你看到别人过着向往的生活，其实，背后也付出了很多。如果你也想过上同样的生活，那就去思考你可以为之付出什么努力。 人的幼年和童年心理发展很重要，奠定了后续的基础，但是父母不是神，他们也并不完美，他们在自己的能力范围内给了他们认为的最好的一切。所以，即使有一些缺失，也应该靠自己后天的努力去改变。而不是怨天尤人。一个人成熟的过程，就是不断的成长，努力承担起责任的过程。
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Sue推荐
当你明白了自己就是全世界，改变了自己，就改变了世界，当你可以理解自己、改变自己时，你的人生永远都会有选择。
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枫桥路推荐
人不是非黑即白的，事情也不是只有对与错，很多事情即对也错，只是出发点不同。
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想去外太空.推荐
一开始差点错过这本书。看了十几分钟，发现对里面的内容真的是一点都不感兴趣。然后想想直接跳到了第二章。然后讲到有关焦虑的话题。这时候才真正的吸引了我的注意力。每个人都有一定的焦虑。焦虑来自一定的预期，来自于我们预设未来发生的事情时。面对焦虑，我们往往任由这种情绪作祟。往往会选择做一些其他的事情以逃避、排解这种情绪。逃避焦虑的行为会进一步导致焦虑和空虚。要知道，真正能够处理情绪的活动会让人事后感到充实和满足，不管是在短期内还是在长期内，都不会为此感到空虚和自责。最好的方法就是直面忍耐。让自己拥有一定的情绪耐受度。 关于自己存在的意义。我们这样的小年轻现在都信奉自己一个人也能过得很好。没那么需要伴侣，没那么需要孩子。而且这样的想法好像还挺受欢迎的。大家都想活的自由自在。在这样的社会已经活的很累了， 在如此情况下，也不想寻求过重负担的精神寄托。现在我们的内心空虚，可以在游戏中、朋友玩闹中填补。或许等到中年时，我们才会明白孩子或者恋人的依偎才是能真正能将我们救赎的。 关于自信，一开始我以为的自信就是在别人面前不露怯，在人多的时候能发表自己的观点。但自己心里很清楚自己是很怯懦的，或许这并不是真正的勇气。自信真正的意思是明白自己是能被信赖的。对了解自己的肯定。 选择决定未来，对于我而言，我不会选择或者只能看到看得到的选择。就像四级，我可能会去备考，但托福我却没有看到。我从小到大都只是接受，接受惯了，也就不会主动了，当没有选择的时候我会认为自己的事情已经做到了。我在学校组织的各种比赛中努力，却没发过时间去思考我为什么要去这么做。我只是听他们说多参加点比赛有利于自己的就业。就像大部分人在上大学之前从来没有真正思考过自己想要做的事情。很多人只是根据高考分数报考专业，或者听说什么专业容易就业，就选择什么专业。我就像一个没有内在的价值判断、喜好判断、感觉导航系统的人。别人说什么就是什么，永远活在大众认为之下的人。让别人给自己做选择的捷径，终会在后续环节中变成最长的弯路。 懂得会玩。因为一个人的玩耍质量很大程度上决定了人生的质量。不要让自己成天处在一个孤独干瘪的生活中。 如何拉进关系，真正能让两个人加深关系的只有共同的经历。其本质就是共情，那种我懂你的感觉会给予双方认同感。或者聊一些我们天性中就特别感兴趣的话题。 在生理上我们也有三种需求。爱的需求，联结的需求，情感的需求。我们需要别人了解我们，被别人聆听到。在任何关系中，“我不能是过错方”这个内在的核心诉求会驱使你做出相应的选择。 我们喜欢听故事，我们能从故事中获得信念和力量。内心的剧情会随着现实的经历发酵给予我们力量。 我们在别人身上看到从来没有见到过的活法。 有了这样的安全感。我们可以做到了这一点时，自然就能理解更多事情，并且更好地理解自己。
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动吃周推荐
在刚读完《也许你该找个人聊一聊》紧接着看完了这本，那本给了我启发和共鸣，这本对比起来就是工具书，需要时间详细的梳理下作者说的方法。后面画了很多以前的我可能会觉得有点“鸡汤”的话，不过在有前期长久的自我觉察和作者的循序渐进的教导中，感受到了很强大的力量。