简介

精彩点评

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  JerryMark🖤

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  这本书更多地描述身心健康 不是单纯地告诉你治病之道 现代人工作繁忙 很多人都已经不能好好吃饭了 而且都忽略了自己内心的声音 是时候要关注一下自己内心的感受和情绪了 看完这本书 学会了冥想的重要性了

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  冉

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  粗略看了一下，主要内容：食与消化系统的协调、适当的运动（包括呼吸、打座等）、心境的平和等，大意如此。 可是世人不经历一些事，不到一定年龄很难去做得到的。 倒是最近听到一句话：忙是最好的养生。深有感触，要忙而有价，闲而有趣，才是人生最好的状态。 我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来。 生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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  姚小姚

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  两天时间追完本书，可以说刷新观念，洗涤灵魂！杨博士一定是菩萨转世，入世成功出世育人！太多震撼和感触了，可以说每下一个章节恰好都是我想要问道的问题，杨博士就如看到我内心一般，娓娓道来，深入浅出！感恩感恩感恩！我要把杨博士所有的书都买来好好阅读！目前大陆版只有三本，其他都是台版，都要入手！！！感恩感谢杨博士，冥冥中的指引，我一直在找寻那个答案，我说谁，我为何而来，今日得到的感悟是，我只是个普通人，只有普通的责任和使命，但最不普通的是，我要找到我是谁，找到身心灵的一体！对，找到一体！

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  陈爱玲

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  真原医倡导身体、情绪体、心思体三体的和谐平衡，才是完整的康复之路。一颗感恩的心，在尘世却已不惹尘埃。一个感恩的心念就能转变人生。因为生命本身就是件值得感恩的事。

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  神釆晖扬

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  读完这本书后，受益匪浅，人一定要身心灵合一，才是生命的最高境界。买了此书赠与朋友了。

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  明珠广场3号

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  心念转变才是身心疗愈的第一步。唯有心念转变，我们才能生活在和谐与均衡中。执念是最大的心障，但只要一个简单的转念，就能带给我们崭新且真实的生命价值，让我们自在看待无常的顺逆境，虽然身在红尘俗世中，心却澄净不惹尘埃

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  汤磊

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  我们不停的研究医药 科学现代医疗 本质是 不再让医患承受错误的疼痛 生命能够有效得到延伸 代价不是破坏家庭的发展机会 家人们的财富被保留

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  Frankxu

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  播客《晚风说》的主理人Jade说，杨定一和乔布斯就是这个时代的方便法门。 无论从哪方面讲，他们都是极其成功的人。当他们不厌其烦告诉大家，要慈悲，要感恩，要转变心念时，真的会给到我们很多信心。

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  兰亭雪

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  感谢作者杨定一老师从人们所处的环境 摄入的营养 运动 呼吸 细胞 消化系统 结肠姿势 心 脑 身 饮食 静坐等多方面与健康的关系细致地阐述了如何身心清净 身心共舞 心脑相依 体内净化 健康饮食 荤素搭配 以及如何        保持快乐慈悲感恩之心使我受益匪浅 希望更多的读者有幸看到此书                                                           

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  Kelly

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  部分认同，作为健身党 （中医黑），我每天的蛋白质摄入一直在70-80克左右，BMI 20。 玄学部分我就跳跳跳，认同的有—吃五谷杂粮，坚持冥想和健身。螺旋拉伸是真的很有好处！

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  乐觉

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  很早听说杨定一博士，但一直没有见到中国大陆的出版物。果然，好东西迟早都会来。杨博士是医学专业领域中的东方文化践行者，结合自身体验和科学研究，将深邃的理论娓娓道来。单从文字来看，他个人的体悟也已达到了不起的境界。 推荐给正走在觉醒道路上的各位。

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  He

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  这名字也起得太大了。既然带了《预防医学》的帽子，至少给出的建议不能单纯靠空谈吧？好歹还是列出一点真正的临床证据吧。

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  白栋林

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  接纳自己，接纳他人，接纳万事万物；被他人和万事万物接纳，这就是幸福的感觉。自身的身心灵和谐统一，身体与外部的万事万物和谐统一，是身心健康、快乐、幸福的根本。 很好的一本书。

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  凯欣🚩

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  非常好的一本书。 所谓的通才就是如此。 很完整的讲述，万物归一。

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  专心认真阅读

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  多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？“现代病”要用现代人的智慧来应对。当你知道“植化素”“螺旋动力学”“量子谐振” “疗愈定律”这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然，并以开放的心态去践行时，你和家人的健康才是真的坚不可摧。