简介
精彩点评
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一一推荐
作者池谷裕二，日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者，据介绍写了很多本关于大脑科学的书。《考试脑科学》这本书看当当网介绍是樊登和刘媛媛推荐的读书，网上评分也蛮高的。根据自己的理解，梳理了一些重点： 1. 对于考试来说最主要的法则是通过反复复习骗过大脑，本书的焦点也是“怎么做才能有效提高反复训练的效率”。 2. 保持热情很重要，可以挑选符合自我喜好的书，设定适合能力的目标。 3. 利用遗忘曲线反复记忆可以降低忘记知识的速度。 4. 记忆的黄金时间点 饭前处于饥饿状态，正适合学习。睡觉前也是学习的黄金期。早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧。可以读课外书、看电视，或者玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事可以让我们的生活更加丰富多彩。午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑。如果早就决定要睡午觉，那么应该在午睡前的这段时间内抓紧学习。 5. 行动兴奋 智力的三大核心要素：逻辑能力、语言能力和热情 热情包含了干劲儿，干劲由副歌和等部位产生，需要开始才有干劲。 6. BGM对于不狂热音乐的人，在重复做一些工作时可能起到一定的作用。 7. 联想可以增强记忆。 8. 人脑更重视输出，与费曼学习法异曲同工。 9. 莫扎特效应，听莫扎特音乐能使人变聪明。 10. 好奇心、乙酰胆碱、乐观思维能提升记忆力。 11. 狮子记忆法，即饥饿、走动、寒冷能提升记忆力。 12. 充足的睡眠能整理混乱的思路，提升记忆力。 13. 持续努力之后的学习效果呈指数型增长。 14. 方法记忆可以融会贯通。
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觉醒推荐
学到一下几点经验 睡前2小时记忆最好，饭前记忆也不错 早上可以学一些逻辑方面的知识 最好的方法就是洞悉事物的本质 最好的记忆方法，把它当做一种乐趣 记忆方法很重要，把经验融入学习当中 不停的不停的不停的锻炼自己思维（无论何时何地）
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不苟推荐
我推荐这本书，因为确实感觉学到了东西，每次内心有了波澜没有办法静下心来学习的时候读两节，慢慢的就静下来了，而且确实学到了很多东西，读的过程一定要记得勾画，我应该是半本书的位置才开始勾画的，勾了总比没勾好，我觉得这本书或许还需要再读一遍。
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永推荐
与我之前的学习方法很多都不谋而合。我现在认为对我帮助最大的学习方式就是多复习、总结，至于其他方法，顶多算是时间管理。
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小木推荐
写书评很重要，然后与别人讨论问题很重要。写书评的时候人脑会进行一次输出人脑对输出的信息很重视因为输出就意味着使用了使用了就暗示大脑这些知识很重要。然后讨论很重要因为讨论能锻炼我们的想象力并讨论过程中我们对很多已有的知识进行输出还有我们跟另外一个人讨论的时候作为正常人我们注意对方的眼光所以产生情绪波动人脑对跟各种各样情绪一起来的信息不容易忘记。可是中国这种低调喜欢谦虚的环境很难进行讨论，还有考虑集体抑制个性的文化很难容得下不同的观点。学习过程中讨论各种各样的问题应该跟犹太人学习。
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DAI推荐
结构布局简明，内容可读性和实操性都很强，且适合各年龄段对学习和记忆感到困惑的人。
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两千零零夜推荐
超级实用。终于明白为什么和短道速滑有关的我从来都过目不忘了[流汗]背政治却怎么也记不住[擦汗]
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阿图尔推荐
这本书还没点评呢，再不点评，就要忘了。哈哈哈，本来就想第二次看的时候再来点评的，哈哈哈。 记忆是有办法的，人脑也有科学的记忆的方法。 我们要输出，强烈的输出，要用费曼学习法输出。 我们要经常复习，预习应该占到1/4.而复习应该占到3/4. 要注意睡眠，会休息的人才会学习.。 不要熬夜，🤓
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远方推荐
学习是一辈子的事，所以觉得学会学习很重要，自认为自己是那种学习很努力却没有什么成效的人，这本书可以随时翻开来修正学习方法，书中谈到：记忆学习、知识学习、经验学习。 联想记忆、整理框架，讲述知识，睡前、饥饿前、充足的睡眠是有助于记忆的。 反思了一下近阶段的学习—— 主要是缺少联想记忆和一份好的学习规划，以及遇到难记的知识容易退缩！希望多多发现其中的乐趣……
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七九推荐
没看书，根据书友笔记抄了四点，“干货”都觉得没意义。 莫扎特效应能提高成绩吗？不能。开始是有个人研究说他可以，但后面已经证明他是错的了。书中说一小时内效果明显。 托尔曼的“潜伏学习”是证明学过的内容无法提取吗？不是。他恰恰是证明学了。以为没学只是没奖励没表现出来而已，不是没学。 没看书，但已经觉得这本书没看的必要。有些想法可能看起来有道理，但如果是作者瞎说的，有害无利。
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🐋推荐
看这本书知道，进行长期记忆能让我们感到振奋的两个点：一是人脑善忘一切，不论忧喜，那么人在处于不愉快阶段时期完全可以选择自己去建立愉快记忆模块替代旧记忆进入大脑。二是一切天才的能力起初都源于记忆，人脑是可以越用越聪明、会逐渐产生神奇潜能和创造性的。 一、建立长期记忆法： 1重在长期反复复习不是初次记忆与短期记忆 2睡眠有利于长期记忆：熬夜背书，晚睡晚起自由学习法会损害记忆且虐待大脑 3想将知识化成真正的自身经验与能力（长期记忆），前提是遵从正常生物节律 二、记忆小窍门： 1睡前1-2h 2考试前4h 3三餐前，饥饿时 4组块、类比、联想背诵知识点 5声音听觉法：出声音讲出来被耳朵听到 6少钻书本牛角尖，多做练习题 7做全面测试，不只挑出错的钻研 三、不在状态时的小窍门： 1去好风景处散步：沐浴净化继续生长 2莫扎特的曲子：产生灵感、变聪明 3类似“加油”的激励语或座右铭：情绪唤醒 4来到书桌前：开始等于完成了一半 5甜食或碳水的摄入 6想法设法唤醒好奇心、童心
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冰糖推荐
适合自己的学习方法才是最好的，如果现在没有找到，那就继续探寻。 暂时的失败不是结束，放弃才是，所以我们要终身学习，终身成长。
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A꧁꫞꯭微笑的向阳花꫞꧂推荐
想看一看，樊登老师推荐过这本书，建议中考和高考的同学和家长来看，书中的内容大概是说，为什么有的人读书可以记住，有的人读书却记不住呢？区别在哪？答案是，好奇，有趣，带着问题去读书的才能记得住，不然就是读书索然无味的感觉，囫囵吞枣，什么都记不住。
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y推荐
因为边工作边在准备考试，想提高些记忆相关的效率，找了这本书来看，收获很大。 首先，要学会欺骗自己的海马体，面对遗忘毫不气馁，依旧反复将信息输入到海马体，所以如何有效提高反复训练的效率是重中之重。 第二，切记蛮干，结合海马体性质，复习时也要如初学时一样用功，不仅要用眼看，也要用笔写，出声读，充分调动全身感官，刺激海马体。 第三，听莫扎特的音乐，有协调左右脑的效果。 第四，睡觉也是学习的一部分。学会掌握自己的生物节律，找到合适的睡眠时间，充分利用时间。 第五，掌握恢复集中力的方法，在书桌前贴一定过的暗示性词语有辅助效果。 第六，利用偏好效应，先从擅长的部分开始学，建立自信，干劲自然而然增加，注意力也会提高。 第七，学习三要素，不畏失败的毅力，解决问题的能力，乐观的性格。 第八，喝咖啡时加点糖效果更好，葡萄糖能被大脑吸收。 第九，把考试分为前后两部分，防止中途松懈，能全程保持集中。 第十，先从大局层面出发，再学其中细枝末节。 第十一，恋爱是人脑产生的巧妙机制，它会让人不在考虑除恋爱对象以外的其他事情，恋爱后成绩下降很自然。相互鼓励共同进步刻苦学习的除外。 第十二，将知识记忆转化为经验记忆，可以试着将学会的东西讲给别人听。 第十三，脑是一个使用频率越高性能越好的神奇器官，要尽可能多的用脑。脑的功效取决于脑的使用方法，学会使用方法记忆，掌握知识背后的原理，比死记硬背效率高。方法记忆有指数型增长的效果，前期一定要坚持不放弃。积极持续努力，脑就不会骗我们。学习效果可能不会立刻出现，它们会在某刻突然爆发。 第十四，记忆会迁移，学会一门外语，再学第二门外语时会更快。 第十五，持续积极努力非常重要，持续用脑，脑的基础能力就会稳步提高。备考要尽早开始，失败不等于结束，放弃才是。
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九鲤🌱推荐
对感兴趣的事物容易上头，一开始我对这本书感兴趣，我就很容易把它看完了，没看完之前总想着放下，明天看一点，但就是舍不得放下直到看完为止。让我找到了如何欺骗海马体的方法[捂脸]，对记忆也有了更深的理解，看书里的描述我笑了好几次