简介

精彩点评

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  W-先生

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  人生道路曲折复杂，充满矛盾、充满悖论、充满神秘色彩，七色斑斓、多彩多姿。

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  段锋

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  好的书评能够将原作化繁为简的“述”与深入浅出的“评”相结合，将个人的思辨风格与语言风格融入其中，形成一个风格化的、具有可读性的文本。

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  打败蜗牛

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  少帅为了中华民族的前途关了蒋介石14天，并不顾个人安危，陪机送蒋回南京，却换来了他的结拜兄弟对他1400倍、54年的无情报复！也正是这半个多世纪的关押，关出了一个民族英雄！您受苦了…少帅！

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  熊雯

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  读完此书，感悟最深，触动颇多的不是张学良与蒋介石的恩恩怨怨，也不是他与亦师亦友的挚兄郭松龄的手足之情，也不是震惊中外的“九一八事变”与“西安事变”，同样也不是他这一生中对他影响及深的五个女人（于凤至 谷瑞玉 赵一荻 蒋士云 宋美龄）跟他之间的爱恨纠葛，难以忘怀的是这位风流倜傥，潇洒不凡的少帅在经历了几十载的痛苦磨折之后在他的后半生还能葆有一副无坚不摧 神采奕奕的健康体魄，于是乎，所以乎，醒来觉得甚是爱你。。。 在新时代的步伐下，我们都很注重身与心的合谐健康，也懂得健康的重要性，也学习了很多“养生经”与“长寿经”，当然，俗话说“适合自己的才是最好的”，我们可以取他人所长，补己之短嘛，今天我们就跟着张少帅来学习一下他健康长寿的不二法门吧！ 按中医里面的五行学说，张学良的良字属火，火克金，精胜坚，故火胜金。火主礼，其性急，其情恭，其味苦，其色赤。 火盛之人头小脚长，上尖下阔，浓眉小耳，精神闪烁，为人谦和恭敬，纯朴急躁。 年轻时的少帅，性格特征极其鲜明，属于情绪型、外向型、独立型。正直、善良，果敢、豁达，率真、粗犷，人情味浓，讲信义，敢作敢为。在他的身上，有一种磅礴、喷涌的豪情、侠气在。那种胸无城府、无遮拦、无保留、“玻璃人”般的坦诚，有时像个小孩子。而另一面，则不免粗狂，孟浪，轻信，天真，思维简单，容易冲动，而且，我行我素，不计后果。按此，他之所以能无坚不摧，也有了一个比较合理的解释。 晚年时的他喜欢垂钓、弈棋、写诗，并练得一手好书法，这些都是许多老年人晚年养生的好习惯。下面就详细介绍下将军的长寿秘诀吧。。 【饮食养生】 张学良活到一百零一岁，应该和他的饮食喜好有很大关系。 张学良喜食辽菜，特别喜欢白肉血肠、全猪席，还有他宴客的必备之菜大酱腌肉，以及和赵四小姐都十分喜爱的红烧肉。中医认为酱味咸性寒，有解除热毒之功效，内服可解暑热、郁热及各种药毒、湿毒。还有红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；还含有大量的维生素与微量元素，能够补肾养血，滋阴润燥，对肾虚体弱、燥咳、便秘都有良好功效。 再者，张学良的身体底子其实并不好，他是靠着喝米汤才得以保住幼小的性命。中医上讲，米汤有益气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。 抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。虽然豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白，但相比之下却缺乏蛋氨酸，而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富，因此可以提高豆腐蛋白质的质量，起到蛋白质互补的作用 【运动养生】 张学良年轻时在德国学习航空驾驶时，爱上了网球运动，他常去网球场挥拍击羽，练得一手很不错的球艺。在张被蒋幽禁的那段岁月里，他也常常打打网球，另外，他还打打太极拳和短跑运动。“动则不衰，用则不退。”在气温趋降的秋季，一定要保持适当的活动量，来达到通血脉、利关节、丰肌肉、延缓各脏器组织衰老的目的。不同于盛夏，秋季不适宜剧烈的容易泄露“阳气”的运动，主要以慢节奏有氧运动为佳。老年人每周六天、每天进行30分钟运动，可以活得更长寿。 【花草养生】 1959年春，已经近六十岁的张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为。于是，兰花开遍，芳香四溢。每天置身于花草中，好不神清气爽！ “花香能医愚，林木可启智”，自古至今，先人利用森林花草树木益身健体的例子不甚枚举。中医医师介绍说，花香之类的芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴。人睡眠时所闻到的香气，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，达到疏通气血、调节脑部血液循环，能起到安神入眠的作用。 【音乐养生】 张学良是“超级京剧戏迷”，早年常看梅兰芳等名家的戏。同时，他也爱唱戏，偶尔会唱上两段怡怡情。中医认为“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。脾胃功能好，食欲就好，消化吸收就好，可见自古以来音乐伴餐是符合医学道理的。在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，就会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础。此乃养生之妙也。 【读书养生】 张学良爱读史书，尤其是爱研究明史，每年元旦,张学良会启用一本新的日记本记下该年的读书计划。在那段幽禁岁月里，赵四小姐一直伴随他走过了半个世纪，伴读生涯也一直如影随形。他散步时也带着书，走累了，坐下看一会儿书。这是张学良的习惯。在日记中又将自己所思记下：“不忧不惧，不嫉不恨，乐天知命，海阔天空”。他便是这么悠然自得，不以物喜，不以己悲。 【大笑养生】 在他被幽禁之后，每日清晨6点起床去登山，在登山前喝一杯温开水来滋润咽喉，吐出全身浊气后，边走边吸入新鲜的空气，同时不断放松身体；登顶后站立稍微提肛，对着群山发出笑声、吼声；把体内的气全部吐出去。再笑3次后放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。再重新吸气、提肛，重复刚才的哈哈大笑，且笑声要从丹田内发出来的，不断地笑，笑到没有力气为止。然后放松片刻，缓缓地自然呼吸几分钟。再开始大笑，这次从脚底开始经过双脚的关节、两腿、臂部，到达双手、胸部、头顶，想象着全身每一个细胞、每一块肌肉、每一条神经都在大笑。笑后放松整个身体，缓慢地呼吸，最后再喝一杯温开水。这样，所有的烦恼也都“笑”出去了。 当然，他教给我们还有更重要的一门养生课便是养心养情了。在他的后半生，可说是时时刻刻都在和抑郁、消沉作斗争，但他能主动适应变化了的环境，保持积极乐观的进取精神，抱着坚定的信念，心态健康，这也是养护正气，益寿延年的不二法门了！再者，晚年时他特别爱逗趣儿，诙谐，活泼，风趣，充满了朝气。还有，他曾自诩“平生无憾事，惟一爱女人”也是他这位公子哥最真实的写照了！ “自古英雄多好色，未必好色尽英雄。 我虽并非英雄汉，唯有好色似英雄。” 史学家唐德刚说张学良是搞军事、政治和公子哥的“三位一体”人才，也有人描述他是“吃喝嫖赌抽”一样不落的“五毒公子”。历史上，赢在马背上，死在温柔乡的将军很多，张学良能做到“三位一体”、“五毒入侵不破金身”，活到一百多岁，真应了那句“强国必先强种，强种必先强身”，身体是革命的本钱，张老将军算是给今人上了无比生动的一课。 夕阳无限好 只是近黄昏。 待到山花烂漫时 他在丛中笑。 对于他，似乎有一种情怀油然而生，讲下三个原因： 第一，喜欢一个人，木有理由。 第二，花痴难改，才子难得。 第三，分享快乐。 还请书友们多多提出宝贵意见！

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  韩广东

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  盛京易帜　西京谏策　百年功业千秋节 台岛望云　夏岛吟风　一缕乡思万缕魂